下蹲，跑步，第二三天都是大腿疼
2016-06-04
问题描述：（男 , 28岁）下蹲，跑步，第二三天都是大腿疼，第四天起来膝盖疼而且肿了，不能弯曲。
医生回答(1)
刘晓华
主治医师
张庄中心卫生院
问题分析：
估计你这种情况，是由于突然的大运动量活动造成的，肌肉劳损性疼痛，因为代谢产物的聚集，会造成血液回流不畅，所以会有肿胀和疼痛。
意见建议：
建议休息几天，可以泡一个热水澡，对缓解疲劳，促进血液回流效果比较好，一般休息几天后，就会好了。平时锻炼时，要循序渐进，不要突然加大运动量。
2016-06-04