晚上睡不着,多梦怎么办?
2016-06-03
问题描述:(女 , 21岁)晚上睡不着,多梦怎么办?晚上睡不着,多梦怎么办?
医生回答(1)
林洪玉
主治医师
鸡西矿业集团总医院
问题分析:
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的
2016-06-03