晚上睡8个小时以上，白天总会不
2016-06-03
问题描述：（男 , 23岁）晚上睡8个小时以上，白天总会不断地打哈欠。
医生回答(1)
骆成涛
医师
杭州市江干区九堡镇社区卫生服务中心
指导意见：
尊敬的朋友您好，对于你目前描述的情况而言，你目前的睡眠时间已经完全充足但是睡眠的质量没有，很好的得到改善建议您平时规律饮食不要熬夜多吃新鲜的蔬菜和水果，如果有条件的话，每天坚持有氧运动可以改善您的睡眠质量，从而提高精神状态
2016-06-03