睡不着,怎样都睡不着
2016-06-03
问题描述:(男 , 16岁)睡不着,怎样都睡不着睡不着,怎样都睡不着
医生回答(1)
王玉才
主治医师
柳林县贾家垣乡卫生院
指导意见:
从你描述的情况来看,出现失眠的现象,有可能是平时思虑过多,压力大,还有可能是心情不佳等引起的,对于你的情况,需要调整自己的心态,尽量避免多思多虑,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,如果是压力大的话,平时需要多与人交流和沟通,适当的放松心态
2016-06-03