病情分析：你好，一般情况下一周一次左右是不会影响到身体健康的，过度频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染等，还会引起精神状态不好，乏力，性欲低下，影响正常的工作和学习。严重的话还可能影响以后的生育。
意见建议：建议你尽快戒掉手淫的习惯，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动，做些轻松的运动，平时的生活中减少一个人独处转移注意力。