肥胖症。今年20。从发育时候开始胖。体重
2016-06-02
问题描述：（女 , 20岁）肥胖症。今年20。从发育时候开始胖。体重160身高164。抽脂过吃过减肥药全部反弹了。想做胃容手术
医生回答(1)
邓磊磊
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，健康减肥需以合理控制饮食，减少能量摄入，适当增加运动量为基础。建议适当控制主食摄入量，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，保证充足蛋白质食物摄入，食物多样化。每周保证3～5次有氧运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，每次45分钟左右。
2016-06-02
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