指导意见：你好，你的情况如果有肥胖的话，是必须进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做的少吃多动才能达到减肥的目的减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，只要你减肥成功，你身上腹部小腿等处的赘肉都可以消除的。