大便总是排不出，而且大便的颜色也有点黑可能是便秘引起的现象。便秘有很多因素可以导致的，大多数见于饮食不当，老年人，有肠道疾病的人。目前还是考虑是饮食不当导致的。
建议以后注意饮食，多喝温开水，多吃青菜、香蕉，不要久坐，适量运动促进胃肠蠕动，可以服用莫沙必利+邦消安胶囊治疗，必要时可使用开塞露软化大便帮助排便。如果还是不好，就去做个大便常规的检查。