指导意见：您好，对于您目前反映的掉头发的问题，脱发可能由多种原因造成，可能与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。平时应调整好心态，避免长期处于精神紧张状态，饮食营养要全面，多吃些黑芝麻，尽量做到每天睡眠不低于8小时，多吃青菜、水果，少吃油腻高糖食品。至于洗发水的选择，可以选择好友生姜成分的洗发水，有助于护发。以上就是我对您的问题的回答。衷心希望可以帮助到您！