问题分析：你好，根据你描述的症状分析，要考虑雷诺综合征的可能。建议就医检查，以明确诊断对症治疗。
意见建议：多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。