指导意见：您好，根据你的病情描述，这种情况考虑可能是由于中医认为肝火上炎所致症状，可以在当地医院中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药内服协助治疗。日常生活方面保持心情舒畅避免生气急躁，建议加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳，有助于增强体质宣泄不良情绪和心里压力，改善心态和睡眠质量，提高精力工作学习效率。