指导意见：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是颈椎病，心脏病，血压疾病或者脑血管疾病，睡眠质量不好所致。建议您就医检查，确诊之后对症治疗。注意休息保暖。避免劳累。不要紧张着急上火和生气。减少工作压力。合理安排营养。荤素搭配。多吃新鲜水果蔬菜。多做户外活动。放松心情。保持心情舒畅。祝您健康。