请问每天早上跑半小时能减肥吗？？一切都
2016-05-31
问题描述：（女 , 32岁）请问每天早上跑半小时能减肥吗？？一切都正常，也不是太胖。没有
医生回答(1)
宋金泉
主治医师
南宫市妇幼保健院
指导意见：
你好，健康的减肥方法是合理的控制饮食和适当的体育锻练。每天跑半小时时间有点短，建议每天慢跑或快走1小时(6~8公里)，一日三餐定时定量，既不多食又能满足身体营养的需要，不暴饮暴食，不吃零食。
2016-05-31