每天大概睡6个半小时，有时候5
2016-05-30
问题描述：（女 , 16岁）每天大概睡6个半小时，有时候5个小时，不管睡多久，总是想睡觉，总是犯困，。没睡好就头疼。
医生回答(1)
张健男
医师
燕郊人民医院
问题分析：
你好，老是犯困考虑是疲劳的一种，而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。 由于工作、生活或其他方面的压力，以及环境等因素造成的。
意见建议：
建议你第一是调节心情，生活规律要有节奏。第二是加强锻炼，可以参加一些体育锻炼，如打球，散步，游泳等。第三是补充营养，增强免疫力。
2016-05-30