指导意见：你好，16岁， 青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期，身体和生理机能都发生急速变化，成为生长发育的高峰期，也就是第二加速期。只要你合理膳食，均衡营养，多吃含钙和高蛋白食物，少吃甜食，睡前一杯奶。保持充足的睡眠和良好健康的心态。坚持运动锻炼如跳高、引体向上、打篮球，打羽毛球、游泳等有利于身高的运动。你的身高会正常增长的。祝你健康成长！