问题分析：你好，据你提供的信息，你应该以进入青春期，这个时候应该是长个的黄金期，可在雌激素的刺激下使生长激素分泌较为旺盛，有利于长个。
意见建议：建议首先要加强营养，多吃含钙丰富的食物，并多晒太阳促进钙的吸收，其次还要加强户外运动，促进骨骼和软骨的发育，再次要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证睡眠充足，这些因素都有助于生长发育。祝你好运！