锻炼完之后吃这些东西会增肌吗？
2016-05-29
问题描述：（男 , 18岁）锻炼完之后吃这些东西会增肌吗？
医生回答(1)
邓勇
主治医师
襄阳市第一人民医院
问题分析：
想要增加肌肉需要锻炼并加强蛋白质摄入，只有两者结合起来才可以。
意见建议：
建议在合理锻炼的情况下适当补充优质蛋白质若瘦肉鱼等，也可以购买一些专门增肌用的蛋白粉喝
2016-05-29