手臂的肌肉怎么增加啊
2016-05-29
问题描述：（男 , 17岁）手臂的肌肉怎么增加啊
医生回答(1)
闫继红
医师
成都中医药大学附属医院
问题分析：
手臂的肌肉要增加是需要做一些负重的旋转动作的，上臂的话可以做俯卧撑以及举重哑铃等
意见建议：
建议您可以刻苦锻炼，同时要注意营养跟上，慢慢练才能有成效的
2016-05-29