心理指导：看心理医生，首先来访者要主动求助，跟医生建立咨询关系，首次访谈时，大约1小时，把问题充分残酷，医生会根据你的问题，制定一个适合你的个性化方案。比如你现在不愿意与人交流，有时心理很难过，你就可以把自己的问题向医生倾诉，医生尊重理解接纳的态度，让你对医生飙升了信任，然后进一步暴露你的问题，医生帮你分析原因，然后指导你成为自己的咨询师。每周一次，每次四十五分钟。一般作半年。在本网站有签约的心理咨询师，可以通过网站联系，然后付款酒可以做了。