指导意见：你好 根据你讲述的情况应该是睡眠不好引起的。建议您最好是先按摩一下，头部的穴位，比如太阳穴印堂穴，还有后面的风池穴。对改善头痛还是效果不错的，适当的休息一下，如果头痛得比较明显，可以服用一下止疼药我也是可以的。相信你的症状会很快的改善，有什么问题还可以随时咨询，方便的话稍后评价一下好吗？谢谢！