指导意见：你好，经常腰疼，最常见的原因，一是肌肉劳损，再就是腰椎间盘突出，当然还有部分病人有肾病等等，你说的这种情况建议做个腰椎的ct，排除一下椎间盘突出，以及肾脏的B超看看有没有结石或者肾脏的其他病变，如果这两个方面都排除了的话，那么就应该是肌肉劳损，可以通过多休息，局部的理疗按摩贴膏药，以及注意避免长时间的弯腰和久坐，必要时吃点消炎镇痛药，供参考，祝早日康复。