亚健康状态睡眠质量不好怎么办
2016-05-27
问题描述：（女 , 24岁）医生你好，我有亚将康状态，最近感觉特别的疲劳，晚上的睡眠质量也不是很好，想问一下有什么办法可以改善吗？亚健康状态睡眠质量不好怎么办
医生回答(1)
蒲祖辉
副主任医师
深圳市第二人民医院
我给你的描述你的情况是睡眠质量差，属于神经衰弱，可能是由于过劳，精神紧张，生活和学习工作压力大，思虑过度等原因造成的。可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素维生素b1，安神补脑液治疗，平时要注意适当休息放松心情，缓解工作和生活的压力，避免过度劳累和精神紧张，不要过多熬夜要保证充足的睡眠。
2018-05-09