陕西哪有治疗失眠的医院?
2016-05-27
问题描述:(女 , 29岁)入睡难,浅睡眠,半中间要经常醒来,平时心神不宁,吃中药,有抗惊的药就睡的沉。
医生回答(1)
朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院
指导意见:
你好,根据您的描述,您是睡眠障碍,失眠和浅睡眠的情况。您可以采取身心微疲劳法,加强有氧运动,每天不少于60分钟,睡眠时可以采取松弛疗法,可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉,逐渐从脚到头放松,放松大脑,睡眠顺利。请您在回复后面做出免费评价,您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢!
2016-05-27