陕西哪有治疗失眠的医院？
2016-05-27
问题描述：（女 , 29岁）入睡难，浅睡眠，半中间要经常醒来，平时心神不宁，吃中药，有抗惊的药就睡的沉。
医生回答(1)
朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院
指导意见：
你好，根据您的描述，您是睡眠障碍，失眠和浅睡眠的情况。您可以采取身心微疲劳法，加强有氧运动，每天不少于60分钟，睡眠时可以采取松弛疗法，可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉，逐渐从脚到头放松，放松大脑，睡眠顺利。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
2016-05-27