问题分析：造成“亚健康状态”的原因一般认为心因常起主导作用，即人的心理失衡所致；其次，与膳食结构有关。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，可导致机体失调。此外，过量吸烟、酗酒，大气污染，长期接触有毒物品等等也会引起。
意见建议：对抗亚健康，新鲜的水果、蔬菜也必不可少。保持充足的睡眠，还得坚持规律的生活，这样才能更好的改善亚健康。