失眠了怎么以前上夜班，现在不上夜班了
2016-05-26
问题描述：（女 , 25岁）失眠了怎么以前上夜班，现在不上夜班了，时间倒不过来，夜里睡不着
医生回答(1)
耿聆
副主任医师
锦州市中心医院
需要一段时间才能调整过来，建议你白天不要睡觉，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，放松心身
2016-05-26