问题分析：您好，您没有具体描述您的病情您好，从你的症状描述您是腰椎小关紊乱节。腰椎小关紊乱节是由于腰部的不协调动作而引起腰椎后小关节解剖位置的细微改变引起腰痛，是的急性腰痛常见原因。主要造成腰背肌肉的反射性痉挛,腰筋僵硬、腰部疼痛, 强迫体位，疼痛多局限于腰部。
意见建议：建议您推拿整复治疗，配合按摩、针灸、拔火罐、热敷理疗，可口服止痛解痉剂如扶他林，缓解和消除腰肌痉挛。同时适当的卧床休息,卧板床症状缓解后,工作时应用腰围或宽布带固定,进行适当的腰部锻炼. 腰部活动时动作要缓和注意局部保暖。