晚上失眠睡不着、心情烦躁
2016-05-25
问题描述：（女 , 52岁）晚上失眠睡不着、心情烦躁晚上失眠睡不着、心情烦躁
医生回答(1)
王玉堂
主任医师
病情分析：
您好，失眠事小，对人的伤害却很大别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神，要及时求医。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
意见建议：
一般的失眠可以通过晚上睡前喝点温奶或菊花茶等，有助于睡眠，适当放松心情是关键，祝您早日康复。
2016-05-25