问题分析：你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于气血虚导致的怕热、怕冷、说话气短等症状。
这种情况可以服用气血和胶囊来调理，同时食疗吃些薏米红枣汤、桂圆银耳莲子汤、银耳紫薯汤等，平时加强饮食营养，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣、生冷、不易消化或刺激性的食物，喝些温开水，注意休息，不要熬夜，适当的加强锻炼增强体质。祝身体健康