您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是颈椎病，气血不足，低血压，美尼尔氏综合症，神经衰弱睡眠质量不好所致。建议您先就医确诊眩晕的原因，然后对症治疗。不要紧张着急上火，避免过分劳累熬夜。放松心情，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣油腻刺激性的食物。注意休息保暖。合理安排营养。祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢