肥胖困扰，每天摄入多少卡路里合适？...
2016-05-24
问题描述：（女 , 20岁）肥胖困扰，每天摄入多少卡路里合适？每周减几公斤合适？每天吃蔬菜水果米饭，只要卡路里不超标就不会发胖。假如吃零食，只要卡路里不超标就不会胖吗？
医生回答(1)
刘振英
副主任医师
南宫市人民医院
指导意见：
每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的
2016-05-24