半月板一级二级损伤可以保守治疗，三级及以上损伤需要手术治疗。半月板保守治疗 用弹力绷带包扎，或石膏固定膝关节屈曲45°，经4～6周后可愈合，同时可以给予中药内服，保守治疗无效的则必须进行手术修补。 然后就是锻炼股四头肌，股四头肌等长收缩:膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢大约15CM, 保持5秒钟,再保持同样姿势,缓慢直腿放下.股四头肌等张收缩:坐在床边, 双小腿自然垂下, 双手扶双侧大腿, 双小腿交替快速伸直, 缓慢落下.如果我的建议对您有帮助，请您对我的回复做出评价，谢谢！