天津去哪家医院治疗失眠最好
2016-05-24
问题描述：（女 , 26岁）天津去哪家医院治疗失眠最好天津去哪家医院治疗失眠最好吃枸杞子会导致失眠的吗？会什么我一吃枸杞晚上就会失眠？开开始不相信，后来试了几次之后，晚上都失眠了，这是什么情况？吃枸杞子会导致失眠吗？
医生回答(1)
邓天喜
医师
病情分析：
失眠是指各种原因引起的睡眠不足。这是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为入睡困难、夜间或清晨易惊醒、频繁醒转、醒后不易再入睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。
意见建议：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
2016-05-24
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