健康指导：您好，对于您的情况，建议您在医生的指导下积极的治疗，要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳，保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化，可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物