问题分析：肠胃蠕动缓慢，可以通过饮食调理和腹部的按摩来改善症状。可以按顺时针方向来按揉以促进胃肠的蠕动。
意见建议：在饮食调理方面要注意，饮食要定时定量，不可过饱过饥，少吃油腻不好消化食物，多吃绿叶蔬菜，忌食生冷辛辣，少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等，适当加强体育锻炼，增强体质。注意休息，不要熬夜。保持心情舒畅，避免焦虑。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢。