您好，我的睡眠不好，能睡着，但容易做梦，早上起来很...
2016-05-23
问题描述：（男 , 33岁）您好，我的睡眠不好，能睡着，但容易做梦，早上起来很乏力。从生活习惯，饮食等方面，我该如何调理。
医生回答(1)
刘振威
副主任医师
广西中医药大学附属瑞康医院
问题分析：
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,
意见建议：
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2016-05-23