指导意见：你的这种感觉可以理解，因为每个人在某个阶段都会遇到这样的情况，由于工作和生活的压力变大，通过自己的力量在短时间内不能缓解这种压力，超出了我们的，能力范围，就会对我们的心理造成一定的影响。也许经过一段时间之后，这种情况，会有所缓解。看看周围的家人朋友是否能够对自己，提供帮助，哪怕是找一个比较信任的人，向他倾诉一下，心情也会，有所缓解。这种情况如果持续时间过长，一个月以上，就建议你到心理治疗门诊去咨询和治疗一下，以免出现更为严重的心理问题。祝你早日康复！