健康指导：维生素A参与了细胞的分化，在长期缺乏维生素A的时候表现出来的症状是夜晚在光源不足情况下，眼睛适应能力降低。但是，由于维生素A帮助维持正常的免疫能力以及维持黏膜组织的正常结构，长期缺乏维生素A有可能会带来一些黏膜相关肿瘤的风险。而缺乏B2可能会带来嘴角炎，然而缺乏B2带来的危害不仅如此，由于维生素B2主要是参与了人体的能量代谢，因此缺乏B2可能会增加各类代谢性疾病风险。