指导意见：这种情况属于正常的不要担心，进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是肌肉神经会有一些自发的运动，就是抖动。由于过于疲劳，精神紧张，或者惊吓导致，平时要注意劳逸结合，保持心态平稳，睡觉前不要吃容易导致兴奋的食物，如咖啡，浓茶等。严重情况到神经内科就诊，明确诊断及治疗。希望我的回答能够帮助你，请对我的回答做出评价，谢谢！