指导意见：可以通话，锻炼强化腹部肌肉来达到，减啤酒肚的目的。比如做仰卧起坐做俯卧撑都可以强化腹肌。减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上也可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥。希望能够帮助到您，请给你正确评价。