我个人168现在体重57左右但是感觉上身有点胖然后下身比..
2016-05-21
问题描述：（男 , 24岁）我个人168现在体重57左右但是感觉上身有点胖然后下身比较瘦这样子的话怎么减掉上半身然后整体瘦下来呢？跑步或者饮食需要怎么控制呢
医生回答(1)
刘帅
蒋集镇医院
问题分析：
你好，根据你的描述，属于健康体重，体质指数20.2kg/m2，属于正常
意见建议：
建议平时要多活动，不要经常坐着，晚上七点之后就不要再吃东西了，多吃蔬菜水果，跑步的话要坚持，大约40分钟，也可以转呼啦圈
2016-05-21