问题分析：你好，从图片看，皮肤局部有红色的小疹子，且有许多红色的小疙瘩，为小的毛囊炎，皮脂腺分泌不畅导致的。睡眠不足不是皮肤变化的的原因，推测可能是日光下暴晒时间较久，导致的日光性皮肤改变，皮肤的毛囊炎与吃油腻食物过多有关。
意见建议：因此，建议局部涂上防晒膏后出行，对毛囊炎，请不要用手抓或挠，否则可能会并发皮肤感染，或久不痊愈。多喝开水及吃蔬菜水果是较好的选择。