问题分析：你好：根据您的主诉及临床表现，您可能存在肝脾失养、气血不畅所致的微量元素及钙剂水分流失的情况，建议您可以及时做个肝脾功能及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合艾灸综合调理即可。
意见建议：应多注意休息、勤锻炼、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。