病情分析：乳腺增生是指乳间质的良性增生，是妇科常见病之一。乳腺增生多发于25-40岁之间。其病因与卵巢功能失调有关。主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块，质韧实或囊性感，界线不清，活动度好，常于经前增大，经后缩小，自觉乳房胀痛，尤以经前明显，经后则减轻或消失。
意见建议：你好乳腺疾病平时要多吃一些新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃一些富含硒的食物如天然豆浆、豆腐、胡萝卜、猪腰子、苜蓿、荞菜、大蒜、香菇、茄等. 少吃盐腌、烟熏、油煎、火烤制的食品，如咸鱼、香肠、红肠、烤肉、烤鱼片等这些对疾病康复不利，而且需要放松心情。祝你健康。