问题描述：（男 , 39岁）腰椎间盘突出，2011年在你们医院做的微创手术，但是一直腰部都是很难受、僵硬、有时腿脚无力，但是手术前腿是抬不到90度的，现在可以，经过自我锻炼效果不佳，老是感觉手术不成功，人家说康复好的话腰部是没有不适的感觉，我这不知道什么情况？麻烦医生帮我分析一下，谢谢！现在自我检查就是腰部难受，能压腿，能跑步、做平板撑、俯卧撑、都行，就是腰部僵硬，怎么解决？想更好的缓解腰部症状，现在你们医院有没有什么更好的治疗腰椎的方法？想得到更好的帮助，谢谢！