指导意见：你好，根据你的描述考虑是呼吸功能下降或是哮喘等疾病，建议去医院进行呼吸功能检查，血气分析，支气管激发试验等检查，明确病因，及时给以对症治疗，避免剧烈运动情绪激动，出门戴口罩，避免不良刺激气体的接触，注意氧气供给，注意休息保证睡眠避免过度劳累不要熬夜，养成良好的生活饮食习惯，放松心情保持心情愉快。