晚上睡前喝牛奶有哪些好处与坏处?
2016-05-18
问题描述：（女 , 20岁）晚上睡前喝牛奶有哪些好处与坏处?
医生回答(1)
成红景
医师
莘县第二人民医院
指导意见：
您好！睡前喝牛奶不但营养丰富，而且帮助睡眠，对身体大有好处的。牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些睡眠不好的人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的。牛奶最好不要空腹喝会影响消化吸收，晚上可以喝一杯还可以起到调理睡眠的功效。
2016-05-18