平时吃的毕竟少，肚子和大腿却越来越胖，喝
2016-05-18
问题描述：（女 , 37岁）平时吃的毕竟少，肚子和大腿却越来越胖，喝平时吃的毕竟少，肚子和大腿却越来越胖，喝白开水都长肉怎么办
医生回答(1)
吴华凌
主治医师
深州市中医院
指导意见：
你好，要想真正的控制体重保持身材，除了要适当的控制饮食，避免进食高脂肪高热量的食物，如巧克力，动物肉，饮料，甜点，油炸食品等，多吃蔬菜水果，还要坚持运动锻炼，有氧运动，如快走，慢跑，自行车，跳绳等，每天运动40分钟以上每周坚持运动3到5天，这样才可以科学的减肥。
2016-05-18