跑步是怎么分解脂肪的，先瘦哪。。多长
2016-05-18
问题描述：（女 , 38岁）跑步是怎么分解脂肪的，先瘦哪。。多长
医生回答(1)
杨少晨
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，运动中分解的脂肪主要是以游离脂肪酸存在。在运动中，脂肪组织动员游离脂肪酸出现于血液中。游离脂肪酸被释放至运动的肌肉，可被氧化作为肌肉的能量来源。人体在运动的时候，代谢活动增强，对激素的敏感度增强，特别是对胰岛素的敏感性增强。脂肪的动用，代谢转化率自然加强。
2016-05-18