病情分析：你好，根据你所说的症状，考虑为肾阳虚，与过度手淫有关。可以服用中药调理，也可以服用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药治疗。自己常揉足三里、三阴交、关元、肾俞等穴位。
意见建议：注意生活规律，避免过于疲劳，保持良好的心态。戒除手淫，加强锻炼，增强体质。平时可多吃羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅、黑豆、黑米、山药等食物。