睡眠障碍是什么原因引起的？
2016-05-17
问题描述：（女）最近晚只睡上睡觉的时候老是睡不好，每天几乎就只睡两三个小时，还经常做梦，我饿很是苦恼，我去医院也检查不出来是什么毛病，但照这样下去也不行啊，我真的想要好好的睡一觉啊。
医生回答(1)
唐秀娟
主治医师
沂源县土门镇卫生院
指导意见：
引起失眠的原因有很多种，有的是躯体疾病因素，有的是环境因素，有的是心理因素，首先找出引发失眠的因素，消除因素，同时建议您：用平和的心对待失眠，睡前别样焦虑情绪，睡前不能喝咖啡或者浓茶，睡前不能看刺激视频，适当锻炼身体，听听舒缓音乐等方式，如果仍不能调节正常，建议您正规医院就诊服用苯二氮卓类药物或者巴比妥类药物治疗，失眠是容易改善的，没必要有心理负担！希望我的建议能给您带来帮助！
2016-05-17